Noviembre 6th, 2008 
Sandra Para evitar el descolgamoiento de la piel en la zona de la papada se recomienda este ejercicio.
Relaja los hombros hacia abajo, y luego levanta ligeramente la barbilla. El siguiente paso es colocar los dedos en los músculos de la mandíbula.
Una vez en esa posición hay que desplazar el maxilar inferior todo lo que se pueda hacia delante, pero siempre de manera suave y acompasada.
Ahora cuenta 7 segundos y relaja.
Repite el ejercicio 4 veces más.
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